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Témoignage d'une femme en quête de liberté |
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Jeudi, 03 Mai 2012 11:30 |
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Le témoignage émouvant de « Nathalie », recueilli par Caroline Pomarede, nous permet de mesurer la profondeur de l’Etre, de ses méandres intérieurs si complexes à parcourir pour y découvrir l’inestimable richesse de nos ressources.
La présence bienveillante et chaleureuse du sophrologue a un rôle fondamental dans l’émergence d’un nouveau départ.
SFL
Voici un nouveau témoignage d'une personne que j'ai rencontré à la ligue contre le cancer et nous avons pu ensemble poursuivre notre travail en séance individuelle. Lisons le témoignage de cette femme très émouvante.
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| Inadvertance - Laurence Wagon |
Comment avez-vous connu la sophrologie ?
j'ai connu la sophrologie grâce à la ligue contre le cancer qui met gratuitement une sophrologue à notre disposition.
Comment abordez-vous la séance ? j'aborde la séance en toute quiétude, sans réflexion ou appréhension, ouverte à ce qu'elle pourra m'apporter.
Comment vous sentez-vous à l’issue de la séance ? A l'issue de la séance, je me sens apaisée, rassurée, remplie d'énergie et de confiance.
Quels ont été les effets des séances sur vous ?
La sophrologie m'a changé la vie de l'intérieur. Je suis devenue actrice de ma vie.J'arrive à mieux gérer mes colères ou mes peurs, d'où un sommeil naturel et tranquille.
La transformation dont je suis le plus fière, c'est de m'être retrouvée dans mon authenticité et de m'aimer en tant que telle, avec douceur.......d'où moins de crainte mais grande liberté de choix, de pensée,sans peur ou doute de revenir en arrière. C'est une grande force.
Avec la pratique journalière de la relaxation et grâce à la respiration devenue plus instinctive, je peux prendre plus de recul donc plus de protection face aux évènements de la vie.....
Tout cela, je le vis sans contrainte ou obligation parce que j'ai la conviction et la sensation réelle qu'aucune autre pratique ne m'a apporté cette paix joyeuse pour vivre un présent ouvert.
MERCI!!!
Caroline Pomarede : http://sophrologuebayonneangletbiarritz.blogspot.fr
Publié par caroline Sophrologue à l'adresse 03:41 
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Samedi, 24 Mars 2012 18:00 |
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Proposition de lecture pour enrichir sa "palette d’outils"
Voici une liste (non exhaustive) de livres qui pourront vous aider dans votre travail de sophrologue.
« Visualisation, des images pour agir » - François Paul-Cavallier - Inter Edition
« La relaxation active » - Maurice Martenot et C. Saïto – Ed Le Courrier du Livre
« La Sophrologie » - Dr Luc Audouin – Les Essentiels de Milan
« Le Sommeil » - Dr Luc Audouin – Les Essentiels de Milan
« La Sophrologie … » Thierry Loussouarn – Ed Dangles
« La nouvelle sophrologie » - Claude Imbert – Le Souffle d’Or
« Sophrologie et Créativité » - Alain Chevalier Beaumel et D. Guillot –Puits Fleuri
« Sophrologie Tome 1 – Les fondements » Dr Patrick-André Chéné - Ed Ellebore
« Sophrologie Tome 2 – Champs d’application » Dr Patrick-André Chéné – Ed Ellebore
« Maternité et Sophrologie » Dr Patrick-André Chéné - Ed Ellebore
« La relaxation au quotidien » - Geneviève Manent – Le Souffle d’Or
« La Sophrologie » - Jean Yves Pecollo – J’ai lu
« Les images en sophrologie » - Collectif – L’Harmattan
« Hypnose, Sophrologie et Médecine – Dr. Rager – Fayard
« Vaincre par la Sophrologie » Tome 2 – Dr. Raymond Abrezol – Vivez Soleil
« Former avec la Sophrologie » - Bernard Blanc – Ed Chronique Sociale
« Les nouveaux chemins de la Sophrologie » - Yves Orduna – Pygmalion
« Guérir envers et contre tout » - Dr. Carl Simonton – Desclée de Brouwer
« Traitements des psychonévroses » - Dr. Vittoz – Ed. Pierre Téqui
« La quête de l’excellence » Dr. Raymond Abrezol – Vivez Soleil
« Plaisir des sens, du stress à la sophrologie » - Brochet-Raymond – Ed. Tchou
« Se guérir grâce à ses images intérieures » - M. Lise Labonté – Albin Michel
« Comprendre et pratiquer la sophrologie » - B. Etchelecou – Inter Editions
- Comprendre les mécanismes de la relaxation et les états de conscience modifiée :
« La relaxation » - Philippe Brénot – PUF
« La relaxation » - Jean G. Lemaire – Petite bibliothèque Payot
« La conscience modifiée » - Christine Le Scanff – Payot
« Hypnose clinique et chamanique » - Edouard Finn – Ed Louise Courteau
« L’intelligence du coeur » - Isabelle Filliozat – Marabout
« La force des émotions » - François Lelord et Christophe André – Odile Jacob
- Pour le plaisir… et la découverte :
« Le pouvoir du moment présent » - Ecktart Tolle – Ed Ariane
« La danse de la vie : temps culturel, temps vécu » - Edward T. Hall – Seuil
« La dimension cachée » - Edward T. Hall – Seuil
« Changements » - P. Watzlawick – Seuil Points Essais
« Le langage silencieux » - Edward T. Hall – Seuil
« Guérir » - David Servan-Schreiber – Ed Robert Laffont
« Imparfaits, libres et heureux, pratique de l’estime de soi » - C. André – O.
Jacob
« Le développement de la personne » - Carl Ranson Rogers – Inter Editions
« Psychologie de l’inconscient » - C.G. Jung – Livre de Poche (442)
« Dialectique du Moi et de l’inconscient » - C.G. Jung – Folio Essais (46)
« L’homme à la découverte de son âme » - C.G. Jung – Pb Payot
« La solution intérieure » - Thierry Janssen – Ed. Fayard
« Les rythmes du corps » - Olivier Coudron – Nil éditions
« Vivre en paix » - Thierry Janssen - Marabout
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Mise à jour le Jeudi, 03 Mai 2012 11:05 |
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La sophrologie au LRA - Lieu Rencontre Accompagnement |
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Lundi, 17 Octobre 2011 17:36 |
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Un mois ! une expérience déjà très riche que nous fait partager Caroline Pomarede :
Déjà depuis plus d’un mois, j’interviens toutes les semaines dans un LRA. Nous avons déjà travaillé la détente, l’ancrage, le déplacement du négatif et la respiration.
L’expérience est très riche des deux côtés. Du côté des femmes participantes, elles sont heureuses d’acquérir des outils pour se sentir mieux, passer de meilleures nuits mais elles aiment surtout ce rendez vous avec elle-même, ce moment particulier de bien être, d’écoute et de calme.
De mon côté, l’expérience est définitivement très riche, leurs vivances me donnent les orientations, les directions à prendre. Parfois, je vais plus vite que prévu parfois je ralentis, au gré des semaines. Ensuite elles repartent dans leurs vies avec les inquiétudes, les soucis et parfois les joies, mais elles y retournent à chaque fois un peu plus parées.
Caroline Pomarede
Sophrologue
http://sophrologuebayonneangletbiarritz.blogspot.com
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Mise à jour le Lundi, 17 Octobre 2011 17:42 |
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Action dans un foyer de femmes sur Biarritz |
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Vendredi, 23 Septembre 2011 17:32 |
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Caroline Pomarede, sophrologue sur Biarritz, vient de commencer une action solidaire dans le cadre de l'association STANE, au foyer LRA: Lieu Rencontre Accompagnement. Caroline est installee en cabinet et membre actif de l'association STANE. Elle nous relate ses premiers pas dans ce foyer... belle experience humaine que nous suivrons au fil du temps.
"Le Lieu de rencontre et d’accompagnement est chaleureux, l’ambiance y est conviviale. Les personnes, essentiellement des femmes, sont en situation difficile. Je ne connais pas leurs histoires, nous ne rentrons pas dans le contenu en sophrologie, mais je devine la dureté de leurs vies.
Je peux percevoir l’inquiétude à la première séance puis tranquillement, les respirations se font plus calmes, les langues se délient et les sourires se dessinent.
Elles sont en demande, c’est évident et totalement à l’écoute des outils qui pourraient leurs permettre de se sentir un peu mieux.
Nous allons au début travailler sur la détente, la relaxation et le souffle. Nous allons prendre notre temps, nous en avons. Puis tranquillement, nous allons nous entraîner à chasser le négatif.
Elles ont bien compris qu’il s’agit d’un entrainement et qu’il va falloir répéter plusieurs fois avant d’intégrer car très vite les vieux démons resurgissent.
Mais déjà, après deux séances, certaines se sentent un tout petit mieux et ce petit pas est énorme et rien ne pourra nous ramener en arrière."
Caroline Pomarede
Sophrologue
06 58 29 78 70
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Mise à jour le Mercredi, 12 Octobre 2011 16:57 |
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L'entreprise aujourd'hui et sa prise de conscience face au stress |
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Lundi, 21 Mars 2011 17:49 |
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Le « principe de réalité objective », cher à nous sophrologues, conduit à faire ce que j’appellerai un « état des lieux » du contexte actuel de la santé psychologique dans le monde de l’entreprise.
Contexte socio-économique qui met le salarié en souffrance face à des pressions de plus en plus fortes, des exigences de plus en plus élevées dans ce nouvel environnement et cette adaptation sociétale.
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Mise à jour le Jeudi, 29 Septembre 2011 19:08 |
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Actualités