L’association STANE est,  pour moi, une rencontre, rencontre avec Sylvie, rencontre avec Stane, son histoire, son désir de proposer de la sophrologie pour les plus démunis, désir que sa mère a pu concrétiser.

Grâce à l’association, j’interviens, depuis le mois de septembre dans un lieu de rencontre et d’accompagnement à Biarritz. L’expérience est immense, la souffrance et l’angoisse ressenties au début de la saison ont laissé place, grâce à l’entrainement sophrologique, à la confiance et la sérénité.

Elles ont intégré une nouvelle façon de percevoir le passé, les situations difficiles et ont donné un sens à leur existence.

A la ligue contre le cancer, j’interviens individuellement sur des personnes qui tentent de trouver des outils pour accepter la maladie, supporter le traitement et préparer l’après traitement.

La démarche n’est pas de lutter contre la maladie mais plutôt d’œuvrer vers la guérison.

Les attentes et les chemins empruntés sont à chaque fois différents mais toutes apprécient ce moment pour elles, cette détente parfois toute nouvelle et surtout ce souffle que nous mettons entre elle et la maladie.

Dans ma démarche de sophrologue nouvellement diplômée, l’association Stane m’a permis de pratiquer près de 200 séances depuis le mois de mars et j’ai pu ainsi travailler ma pratique, écrire et peaufiner mes protocoles.

Ma collaboration avec Stane m’a encouragée à ouvrir des portes, à rencontrer des personnes, des institutions, j’avais une très belle histoire à raconter, je donnais un sens à ma démarche, un contenu et cela fait toute la différence !

Lorsque nous nous lançons comme sophrologue, nous sommes seules, seules face à la souffrance, face à la technique apprise et l’association est un lien, un soutien et un encouragement à continuer.

Je remercie d’ailleurs Sylvie pour sa présence douce et chaleureuse et tous les bons conseils de lecture, de recherche et de pratiques  qu’elle m’a donnée.

Je souhaite donc faire partie de l’équipe de l’association afin de promouvoir ses actions, encourager sa notoriété et rassembler les sophrologues autour d’une mission commune : aider et accompagner les personnes !

Caroline Pomarède

Depuis le mois de novembre, je remplace Emmanuelle Goutx, en congé maternité, à l’association RIVE à Versailles .Je propose, le lundi, de la sophrologie à ces femmes qui sont en grande précarité et qui ne connaissent pas la sophrologie. Je leur présente la sophrologie comme une méthode d’aide à la relaxation, à la gestion du stress.  En général, j’ai une ou 2 femmes présentes, mais rarement les mêmes, je commence toujours pas expliquer ce qu’est la sophrologie, ses bienfaits, la respiration. Pour qu’elles comprennent mieux la respiration, je leur propose quelques exercices de respiration. Puis je propose quelques exercices de RDC 1 pour qu’elles prennent conscience de leur corps, et je finis par une sophro de base  avec parfois une visualisation positive. Ensuite nous échangeons sur la séance, elles sont  timides, souvent très surprises par l’intensité de la détente, par le bien être qu’elles ressentent. De mon côté,quel bonheur à chaque séance,  de voir leur sourire, leur regard pétillant de vie à la fin de la pratique.
Depuis quelques semaines, je commence à voir plus régulièrement les mêmes femmes, qui s’intéressent et commencent à se sentir plus à l’aise, qui comprennent tout ce que la sophrologie pourrait leur apporter et qui commencent à me demander si je peux travailler pour les aider à trouver le sommeil,  détendre telle partie du corps, les aider pour un entretien…………
C’est une expérience très riche et une belle aventure……….
Sylvie Cavarec
Sophrologue